Zbavte se toho, co vás rozptyluje
Dnes jsem si z mobilu smazal několik aplikací: Twitter, Reddit, Feedly, Snapchat, aplikaci N.Y. Times a další… Zbavuju se toho, co mi bere pozornost nebo se to alespoň učím. Ve skutečnosti jsem...
View ArticleVědomý život
Většina z nás jde životem, je vzhůru, ale přitom jenom jede podle zajetých vzorců, které vyvinula během života. Děláme domácí práce, jsme online, v práci a ani o tom moc nepřemýšlíme. Porovnejte si to...
View Article5 způsobů, jak si zjednodušit dnešek
Život v minimalismu může být krásná věc. Ovšem zjednodušování může vypadat jako nekonečný proces. Proto doporučuji držet se jednoduchosti i při zjednodušování. Místo toho, abyste se snažili zjednodušit...
View ArticleRozvoj odolnosti: Jak jít vstříc svým strachům
Jedna z věcí, které obvykle provádíme, je odklon od věcí, kterých se bojíme. Jak velmi lidské, jak velmi milující, děláme to abychom se chránili! Bohužel tendence vyhýbat se strachu je přesně to, co...
View ArticleTři rituály ke zvládnutí stresu, úzkosti a pocitu zahlcení
Mnozí z nás se cítí doslova zavaleni vším tím, co potřebujeme udělat, což může být velmi stresující. Chtěl bych podělit se o tři praktiky, které vás ze stavu zavalení přenesou do uvolnění. Nemůžete...
View ArticleSkončete to s rozptylováním
Dnes jsem z mého telefonu odstranil několik aplikací: Twitter, Reddit, Feedly, Snapchat, aplikace N.Y. Times a další. Končím s rozptylováním, nebo se o to alespoň snažím.Ve skutečnosti jsem udělal...
View ArticleChvíle, na kterou jste čekali
Často naše životy trávíme tak, že se snažíme vytvářet jen ty důležité momenty a také pracujeme na chvílích, kdy budeme konečně šťastní. Ale když tento čas nastane zjistíme, že nejsme o nic šťastnější....
View ArticleStres a pocit zahlcení jako mentální návyky
Nejen v průběhu sezóny dovolených se můžeme cítit opět převálcovaní povinnostmi, ve stresu, podráždění a to především díky členům své rodiny a ostatním kolem sebe. Pro tyto případy pro vás mám skvělé...
View ArticleProkrastinace jako cesta k životnímu mistrovství
Není mezi námi člověka, který by neprokrastinoval – tedy neodkládal nějaký úkol, nerozptyloval se, odkládal své sny, svou práci s vědomím, že za to bude odsouzen. Většina lidí si myslí, že...
View ArticleSkvělé pokroky s každodenním tréningem
Několikrát jsem si na vlastní kůži ověřil sílu pravidelného tréningu. Musím říci, že z mé zkušenosti je nejlepší praktikovat denně, ale tréning několikrát týdně vám také dobře poslouží. Budete...
View Article
